您好!欢迎来到包头中药有限责任公司网站!

联系电话:0472-4616309

内蒙古中药厂

申博游戏
news center

地址:内蒙古包头市东河区南海路

网址:speekpe.com

微信公众号:包头中药


【健康】冬天预防流感,别错过这些食物

您的当前位置: 首 页 >> 申博游戏 >> 健康顾问

【健康】冬天预防流感,别错过这些食物

发布日期:2018-12-14 作者: 点击:

  气温一天天开始下降,流行性感冒就逐渐开始出现,在这个时候要如何做才能预防流感呢?在这里,想要为大家推荐的是饮食预防流感的小妙招,来看看要怎么吃就可以有效预防流感,一起继续往下看看吧。

  

  预防流感的营养元素

  

  维生素C。目前已经被证实:它可以作为对付感冒最出名的补充剂之一,大剂量的维生素C可以提高免疫系统的机能,减少罹患感冒的天数,但是无法治疗感冒,也无法直接舒缓感冒症状的严重程度。

  

  维生素D。维生素D又被称为“阳光维生素”,顾名思义,通过接触阳光紫外线可生成。近段时间有很多关于维生素D的研究结论,它不仅有促进骨骼钙的吸收作用,还可以改善人的心情,降低乳腺癌、前列腺癌、结肠癌的患病率,减低痴呆风险,甚至可以降低得感冒的风险。

  

  紫锥菊。 这种草药能抗病毒、抗菌消炎、抗肿瘤、预防感冒,提高免疫力。所以在流感阶段服用几滴锦上添花的紫锥菊,就能轻而易举攻下体内流感病毒。

  

  大蒜素。大蒜可以促进免疫系统,帮助我们的身体生产更多的免疫细胞来对抗病毒和其他感染。

  

  包头中药厂预防流感的7种食物

  

  红茶。 红茶性味甘温,可养人体阳气,并且含有丰富的蛋白质和糖,能生热暖腹,增强人体抗寒能力,有效预防流感,还可以助消化,去油腻。

  

  鸡汤。 每天喝上一碗,就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分,还具备一定的消炎功能。

  

  动物肝脏。免疫力不强的人群在平时生活中还要注意适当多吃些动物的肝脏类食物,比如像猪肝、猪腰子、羊腰子等,这些食物中所含有的营养物质同样有利于免疫力的提高。

  

  胡萝卜。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是一种能够促进机体抵抗细菌和传染病入侵的免疫刺激剂。

  

  蓝莓。蓝莓含有丰富的抗氧化剂,特别是花青素。抗氧化剂有助于人体战胜流感病毒,预防感冒。

  

  红薯。红薯中丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素, 不仅可以预防流感,还有预防重金属致癌的功效。

  

  梅子。抵抗甲流的食品中,梅子充当的是杀菌先锋,对预防感冒有一定功效。


本文网址:http://speekpe.com/news/399.html

关键词:包头中药厂

最近浏览:

var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "//hm.baidu.com/hm.js?886dae26af58a0036c13a216abfeb64c"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();